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【Dr說】只要戒除這個 就能減食慾、瘦身
Mar 9th 2015, 01:00

國內最新研究發現,兒少每天喝超過500 c.c.的含糖飲料,發生血糖、血壓、三酸甘油酯等偏高的代謝症候群,風險將比不喝者高出9.3倍,一旦罹患代謝症候群,未來糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險也會激增,負面影響驚人。
 
醫師提醒,別以為含糖飲料喝多了,可「灌飽」自己,其實愈喝,血糖上升後,會刺激胰島素分泌愈多,更帶動食慾上升,最後導致喝多也吃多,會胖到不可收拾,建議減重必先從戒除含糖飲料做起。
 
肥胖醫學會秘書長林文元醫師說,臨床收治的兒少肥胖患者,幾乎都有每日喝含糖飲料的習慣,「最高紀錄是1天至少4杯700 c.c.珍珠奶茶」,建議所有想減重者,先嘗試戒除含糖飲料,一旦成功,整個食慾都會減弱,瘦身效果會非常好。(邱俊吉/台北報導)
 




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